Woensdag 20 juli 2011

Na een flinke dip ga ik weer de goede kant op. Vorige week was er een kilo bijgekomen, nu is er weer 7 ons vanaf. Stiekem had ik meer gehoopt maar ach, je moet niet te snel willen. Met andere woorden. We gaan weer lekker door en probeer 's nachts weer zonder nog wat te eten naar bed te gaan. Want dat schoot er de laatste 2 weken bij in. Op naar de volgende kilo's. Want er is nog een lange weg te gaan.

Vrijdag 8 juli 2011

Ok, het is al weer een tijdje terug dat ik geschreven heb. Wel ben ik in deze afgelopen periode weer redelijk afgevallen. De weegschaal staat inmiddels op 151,5. Dus er is 11,5 kilo vanaf. Ik kan wel zeggen dat ik hier reuze trots op ben.

Wel merk ik dat ik weer iets minder goed omga met de avond uren dus dat moet ik weer even streng aanpakken. Maar verder gaat het prima. En ga ik lekker door.

Greetz,
Ingrid

Woensdag 15 juni 2011

Aangezien mijn dm een rommeltje is schrijf ik mijn gewicht hier weer op. Ook wil ik het mijn tl niet onthouden dus bij deze. Er is niets af maar ook niets bij. 154,3. Ik had het wel verwacht. Ik had zelfs nog overwogen om weer mijn dagen bij te gaan houden. Maar aangezien deze uitkomst mij nog steeds positief verrast wacht ik daar nog even mee.

Eetdagboek 30 mei

Ontbijt:
1 krentenbol
1 thee

Tussendoor:
1 flesje spa rood met limo
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter en rosbief
1 boterham met boter en kaas
1 beschuit met boter en vruchtenhagel
1 roggebrood met boter en halvajam
1 karnemelk
1 thee

Tussendoor:
1 stuk ontbijtkoek
1 flesje spa rood met limo
20 gr. choco puur
1 flesje fruit2day

Diner:
aardappels
spinazie
kipgehakt
1 water

Tussendoor:
2 thee
2 rijstwafels

Eetdagboek 29 mei

Ontbijt:
1 boterham met boter en kipfilet
1 cracker met boter en bosvruchtenhagel
1 roggebrood met boter en sandwichspread
1 thee

Tussendoor:
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter en kaas
1 boterham met boter en kipfilet
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 beschuit met boter en halvajam
1 thee

Tussendoor:
1 nectarine
1 banaan
1 thee
1 flesje spa rood met limo

Diner:
1 bakje macaroni elleboogjes
broccoli
1 braadworstje

Tussendoor:
1 flesje spa rood met limo
5 volkoren soepstengels

bakje joghurt met 2 beschuiten en bosvruchtenhagel
1 thee

Eetdfagboek 28 mei

Ontbijt:
1 boterham met boter en fricandeau
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 roggebrood met boter en filet americain
1 thee

Tussendoor:
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter en kaas
1 boterham met boter en fricandeau
1 cracker met boter en halvajam
1 thee

Eetdagboek 27 mei

Ontbijt:
1 boterham met boter en sandwichspread
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 cracker met boter en filet americain
1 thee

Tussendoor:
1 water

Lunch:
1 boterham met boter en kaas
1 boterham met boter en fricandeau
1 boterham met boter en smeerkaas
1 cracker met boter en filet americain
1 thee
1 karnemelk

Tussendoor:
1 thee
1 flesje spa rood met limo
1/2 koekje
1 flesje fruit2day
2 rijstwafels

Diner:
Bakje spaghetti
1 thee

Tussendoor:
1 bakje joghurt met beschuit en vruchtenhagel
1 flesje spa rood met limo

20 gram pure chocolade
1 thee

Eetdagboek 26 mei

Ontbijt:
1 boterham met boter en bosvruchtenhagel
1 cracker met boter en filet americain
1 cracker met boter en sandwichspread
1 thee

Tussendoor:
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter, kaas en honingmosterd
1 boterham met boter en filet americain
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 rogebrood met boter en fricandeau
1 thee

Tussendoor:
1 thee
1 fruit2day
1 karnemelk
1 flesje spa rood met limo

Diner:
1 bakje tomatensoep
4 pannenkoeken, 1 met stroop, 1 met kaas en 2 met jam
1 water

Tussendoor:
1 thee
1 bakje joghurt met beschuit en bosvrruchtenhagel
1 flesje spa rood met limo

Eetdagboek 25 mei

Ja hoor. Weer 1,3 kilo eraf. De weegschaal stond vanochtend op 156.4. Gaat lekker zo.

Ontbijt:
1 boterham met boter en filet americain
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 cracker met boter en smeerkaas
1 thee

Tussendoor:
1 water

Lunch:
1 boterham met boter en fricandeau
1 boterham met boter en fricandeau (het moest op)
1 boterham met boter en smeerkaas
1 cracker met boter en smeerworst
1 karnemelk

Tussendoor:
1 water
1 thee
1/2 koekje
1 flesje fruit2day

Diner:
aardappels
rode kool
braadworst
heksentoetje

Tussendoor:
1 flesje spa rood
1 plak ontbijtkoek
1 cracker met boter en filet americain
1 thee

5 volkorensoepstengels tegen maaghonger
1 thee

Eetdagboek 24 mei

Ontbijt:
1 boterham met boter en rosbief
1 cracker met boter en sandwichspread
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 thee

Tussdoor:
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter en filet americain
1 bruin bolletje met boter en vruchtenhagel
1 bruin bolletje met boter en rosbief
1 thee

Tussendoor:
250 gr. aardbeien
1 flesje spa rood
half flesje spa rood met limo
2 rijstwafels

Diner:
aardappels
rode kool
kipgehakt
250 gr. aardbeien
1 thee

Tussendoor:
1 thee
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 cracker met boter en filet americain
1 water

Eetdagboek 10

Ontbijt:
1 boterham met boter en rosbief
1 cracker met boter en smeerkaas
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 thee

Tussendoor:
1 water

Lunch:
1 bruin bolletje met boter en bosvruchtenhagel
1 bruin bolletje met boter en filet Americain
1 boterham met boter en rosbief
1 thee

Tussendoor:
2 rijstwafels
1 flesje fruit2day
1 spa rood met limo

Diner:
aardappelen
2 frikadellen
sperziebonen
1 thee

Tussendoor:
20 gr. pure chocolade
1 cracker met boter en kaas
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 thee
1 flesje spa rood met limo

Eetdagboek 9

Ontbijt:
1 boterham met boter en filet americain
1 thee

Tussendoor:
1/2 flesje spa rood

Lunch:
1 boterham met boter, kaas en komkommer
1 boterham met boter en filet americain
1 cracker met boter en bosvruchtenhagel
1 cracker met boter en smeerkaas
1 thee
1 karnemelk

Tussendoor:
1 thee
2 rijstwafels
1/2 flesje spa rood

Diner:
bakje spaghetti

Tussendoor:
1 flesje spa rood met limo
bakje joghurt met 2 beschuitjes en bosvruchtenhagel

Eetdagboek 8

Ontbijt:
1 boterham met boter en filet americain
1 cracker met boter en bosvruchtenhagel
1 cracker met boter en halvajam abrikozen
1 thee
1 water

Tussendoor:
1 water

Lunch:
1 boterham met boter en kipfilet
1 boterham met boter, kaas en komkommer
1 rijstwafel met boter en vruchtenhagel
1 thee

Tussendoor:
1 water
1 thee

Diner:
Halve pizza
1 bakje heksenvla

1thee
1 flesje spa rood met limo
20 gr. donkere chocolade

2 rijstwafels
1 spa rood

Het maagbandje

Hoi,

Hier mijn verhaal over het maagbandje wat ik uiteindelijk niet genomen heb.

In september 2000 besloot ik voor het maagbandje te gaan. Samen met een vriendin (nu ook mijn baas) ging ik naar mijn eerste afspraak toe. Bij dr. Goudswaard in Leeuwarden. Als eerste zouden er allerlei vooronderzoeken plaatsvinden waaronder een maag- en longfoto, en een echo waarbij er gekeken werd of ik galblaasstenen had.

Verder zou er een psychologisch onderzoek komen om te kijken of dit hetgeen was waar ik echt achter stond.
Uit het vooronderzoek bleek dat ik galstenen had en een maagbreuk.
Een maagbreuk houdt in dat mijn maag al een natuurlijk bandje heeft. Een deel ervan stak namelijk boven mijn middenrif uit.
Een maagonderzoek was zeer gewenst. Deze heb ik kunnen combineren met de galblaas verwijdering waardoor ik niet dat enge onderzoek bewust heb moeten ondergaan. Ik was namelijk toch al onder zeil en ze hebben dat tegelijkertijd gedaan.
Dus in april 2001 is mijn galblaas verwijdert en hebben ze geconstateerd dat ik toch een flinke maagbreuk had. Maar ik stond er nog steeds volledig achter en na een nagesprek van die galblaas is mij gelijk verteld dat de maagband operatie op de oude manier zou verlopen. dus dat zou betekenen dat ik een grote jaap er aan over zou houden.
Daarnaast was het voor mij de vraag of het wel een bandje zou worden. (Dit door de maagbreuk). Nog steeds stond ik er voor de volle 100% achter.
Na tijden wachten belde ik in november 2001 op of ze al wat wisten over mijn operatiedatum. Ja, zo rond mei 2002 zou ik aan de beurt zijn.

Mijn gedachtengang over het maagbandje veranderde spontaan toen ik het programma van na de diagnose zag. Het ging over het maagbandje en daarbij waren 3 mensen aan het woord. Waaronder ook onze Mieke.
Uit dit gesprek werd mij zoveel duidelijk en ook niet waardoor ik verder met mensen ben gaan bellen. Hoe ervaarden zij de operatie en wat daarna gebeurde. Wat waren de voordelen en zeer zeker ook belangrijk, wat waren de nadelen. En ook die heb ik gehoord en die waren niet fris.

Maar die niet frisse nadelen deden mij niet veranderen. Want voor hetzelfde geld zou het bij mij allemaal via het boekje gaan. Wie weet.
Wat wel is blijven hangen en uiteindelijk bij mij de doorslag heeft gegeven is de opmerking dat je toch zou blijven snoepen. Aangezien ik een lekkere snoeper ben zou dat bandje voor mij dus weinig nut hebben. Daarnaast kan ik met stelligheid zeggen dat ik niet de moed en de uithoudingsvermogen heb om zo'n bandje te voldragen. Ik kan gewoon niet zonder zo nu en dan lekker eten. En dat zou met dat bandje niet meer kunnen. Nu zullen er mensen zijn die dat niet zo vinden en die heel erg blij zijn met hun bandje. Bij deze ben ik dan ook heel erg blij voor hun maar ik kon het uiteindelijk toch niet opbrengen.

Je gaat je producten die je niet meer zo goed kan eten vervangen door andere dingen. Meestal zijn dat de dingen die goed glijden. Mayonaise, milkshakes. Dat soort dingen. Daarnaast heb ik verhalen gehoord waarbij je denkt aan mijn lijf geen polonaise. Ik heb deze punten allemaal op een rij gezet, de voors en de tegens en toen uiteindelijk besloten het niet te doen.

Nu zullen er nog meer mensen zijn die hun ervaringen ook met mij willen delen of mij juist willen tegenspreken. Want ook ik ben nog steeds op zoek naar mensen bij wie het wel goed gaat. En zou dat ook graag willen horen.

Eetdagboek 7

Ontbijt:
1 krentenbroodje met boter kaas en komkommer
1 thee

Tussendoor:
1 water
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter en smeerkaas
1 boterham met boter en filet americain
1 boterham met boter en kipfilet en komkommer
1 thee
1 karnemelk

Tussendoor:
1 thee
1 water
1 flesje fruit2day
2 matzes met smeerkaas

Diner:
gebakken aardappeltjes
witte bonen in tomatensaus
1 hamburger

Tussendoor:
1 flesje spa rood met limo
20 gram donkere chocolade

1 flesje spa rood
bakje joghurt met 2 verkruimelde beschuitjes en bosvruchtenhagel

Droom van 19 op 20 mei 2011

Ik ben in een grote zaal met allemaal bedden. Die zaal heeft grote ramen.En als ik door een raam heen kijk staan er allemaal bankjes met kinderen erop. Het lijkt wel een soort gymzaal. Ik draai mij weer om. Er ligt iemand in een bed. Ze heeft een infuus. Ik moet helpen het infuus te verwisselen. Ik weet dat ik hier ergens voor ben. Maar weet het niet zeker. De dag duurt voort. Loop maar wat rond in de zaal. Dan wordt het avond. Iedereen gaat slapen. Ik ook. Hoewel ik het idee heb dat het een eeuwigheid duurt. Dan komt er iemand bij mij. Dan wordt ik gewekt door iemand die een verpleegster voor hoort te stellen. Ik loop met diegene mee. Ik moet heel nodig plassen maar kan het niet zeggen. Dan wordt ik van achter vast gegrepen en voel een naald bij mij naar binnen gaan. En die verpleegster zegt dat we naar een wachtkamer gaan.

Dan word ik wakker. Moet echt nodig naar de wc en ga. Ik probeer mijn ogen dicht te houden en als ik boven ben ga ik weer verder met slapen. Ik wil zo graag weten hoe het verder gaat.

Het is inmiddels de volgende dag. Ik ga de grote zaal uit en ben in de veronderstelling dat ik geopereerd ben. Ik ga weg van het ziekenhuis. In een soort bus. Met meerdere mensen. Naar een winkelcentrum. Ik wil daar boodschappen gaan doen. Ik probeer nog even te slikken om te kijken of ik al vol zit.

En toen werd ik nogmaals wakker.

Eetdagboek 6

Ontbijt:
1 krentenbol met boter, kaas en komkommer
1 thee

Tussendoor:
1 thee
half aardbeiengebakje

Lunch:
1 bruin bolletje met boter en smeerkaas
1 bruin bolletje met boter en ham
1 thee
1 karnemelk

Tussendoor:
1 flesje fruit2day
2 rijstwafels
1 thee
1 flesje spa rood met limo

Diner:
bordje macaroni met 2 plakjes kaas
bakje aardbeien

Tussendoor:
1 thee
1 spa rood met limo
1 roggebrood met boter en pindakaas (geen goede combinatie)
1 cracker met boter en smeerkaas

Eetdagboek 5

Vandaag weer gewogen. De teller staat op 157,6. De vorige keer was het gewicht, ik kan hem nergens terug vinden, 158,7. Ik ben 1,1 kilo afgevallen. Netjes. Er is inmiddels 5,4 kilo af sinds ik begonnen ben met afvallen.

Ontbijt:
1 boterham met boter en ossenworst
1 cracker met boter en halvajam abrikozen
1 thee

Tussendoor:
1 water

Lunch:
1 boterham met boter en smeerkaas
1 boterham met boter een kaas
1 boterham met boter en ossenworst
1 thee
1 karnemelk

Tussendoor:
1 flesje fruit2day
1 roggebrood met boter en smeerkaas
1 cracker met boter en ossenworst

Diner:
Beetje aardappels
Worteltjes
1 braadworst
1 water

Tussendoor:
1 flesje spa rood met limo
2 rijstwafels
1 thee

Eetdagboek 4

Ontbijt:
1 boterham met boter en ossenworst
2 crackers met boter en kaas
1 thee

Tussendoor:
1 water

Lunch:
1 boterham met boter en filet americain
1 boterham met boter en bosvruchtenhagel
1 roggebrood met boter en sandwichspread
1 cracker met boter en bosvruchtenhagel
1 thee
1 karnemelk

Tussendoor:
1 thee
1 water
1 stuk ontbijtkoek
2 rijstwafels

Diner:
200 gr. aardappels
spinazie
1 rundersteak
bakje aardbeien

Tussendoor:
bakje joghurt met 2 verkruimelde beschuitjes en bosvruchtenhagel
2 thee

Eetdagboek 3

Ontbijt:
1 boterham met boter en filet americain
1 cracker met boter en smeerkaas
1 cracker met boter en bovruchtenhagel
1 thee

Tussendoor:
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter en sandwichspread
1 boterham met boter, kaas en honingmosterd
1 thee

Tussendoor:
2 rijstwafels
2 thee
20 gr. pure chocolade
flesje spa rood met limo
2 water

Diner:
2 water
couscous met 3 eieren en eiermix en een blikje tonijn
bakje joghurt met 2 verkruimelde beschuitjes en bosvruchtenhagel

Tussendoor:
1 thee
1 flesje fruit2day

1 roggebrood met boter en kipfilet
1 cracker met boter en bosvruchtenhagel
1 water

Eetdagboek 2

Ontbijt:
1 boterham met boter, kaas en komkommer
1 roggebrood met boter en smeerkaas
1 cracker met boter en halvajam
1 thee

Tussendoor:
1 water
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter, kaas en komkommer
1 boterham met sandwichspread
1 roggebrood met boter en smeerkaas
1 cracker met boter vruchtenhagel
1 thee
1 karnemelk

Tussendoor:
2 rijstwafels
1 thee
1 water
1 flesje spa rood met limo

Diner:
bakje macaronisalade
1 thee

Tussendoor:
bakje joghurt met 2 verkruimelde crackers en bosvruchtenhagel
1 thee

1 flesje fruit2day
1 water

half pittabroodje ham/kaas
1 rose

Eetdagboek Nieuw begin

Ontbijt:
1 boterham met boter, kipfilet en komkommer
1 cracker met boter en filet americain
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 thee

Tussendoor:
1 water

Lunch:
1 boterham met boter, kaas en komkommer
1 boterham met boter en vruchtenhagel
1 cracker met boter en filet americain
1 roggebrood met boter en kipfilet
1 thee

Tussendoor:
1 thee
1 stuk ontbijtkoek
1 flesje fruit2day
1 flesje spa rood met limo
2 rijstwafels

Diner:
200 gr. frietjes
halve komkommer
2 frikadellen
80 gr.appelmoes
1 spa rood

Tussendoor:
Bak aardbeien
1 chocolade eitje

1 bakje joghurt met 2 verkruimelde beschuiten en bosvruchtenhagel
1 thee
1 water

Dag 16 Eetdagboek

Ontbijt:
1 boterham met boter en kipfilet
1 cracker met boter en smeerkaas
1 cracker met boter en bosvruchtenhagel
1 thee

Tussendoor:
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter en runderrookvlees
1 boterham met boter en filet americain
1 cracker met boter en filet americain
1 cracker met boter en grilworst
1 karnemelk

Tussendoor:
1 thee
1 water

Diner:
1 bord lasagnette

Tussendoor:
1 flesje spa rood
1 flesje spa rood met limo

Dag 15 Eetdagboek

Ontbijt:
1 boterham met boter en runderrookvlees
1 cracker met boter en halvajam abrikozen
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 thee

Tussendoor:
1 thee

Lunch:
1 boterham met kipfilet
2 boterhammen met smeerkaas
1 thee

Tussendoor:
2 thee
2 soepstengels
1 water

Diner:
aardappels
broccoli en maiskorrels
1 boomstam

Tussendoor:
2 thee
1 soepstengel
1 water

1 flesje fruit2day
2 thee
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 roggebrood met boter en kaas

Dag 14 Eetdagboek

Ontbijt:
1 boterham met boter, kipfilet en komkommer
1 cracker met boter en abrikozenjam
1 cracker met boter en filet americain
1 thee

Tussendoor:
1 thee
paar snoeptomaatjes

Lunch:
1 boterham met boter, kaas en komkommer
1 boterham met boter en bosvruchtenhagel
1 cracker met boter en abrikozen halvajam
1 cracker met boter en filet americain
1 thee
1 karnemelk

Tussendoor:
stuk of wat snoeptomaatjes
1 flesje spa rood
ong. 15 gr. donkere chocolade
1 soepstengel
1 thee

Diner:
ong. 150 gr. frietjes
spinazie
rundersteak
beetje appelmoes

Tussendoor:
2 thee
bakje joghurt met 1 verkruimelde beschuit en bosvruchtenhagel

1 thee
1 kipbouillon

Dag 13 Eetdagboek

Ontbijt:
1 boterham met boter en smeerkaas
1 cracker met boter en bosvruchtenhagel
1 thee

Tussendoor:
1 thee

Lunch:
2 bruine bolletjes met filet americain
1 thee

Tussendoor:
1 soepstengel
2 water

Diner:
2 enkele tosti's
1 geroosterd broodje met smeerkaas
1 water
paar stukjes bleekselderij

Tussendoor:
1 water
1 flesje fruit2day

bakje joghurt met 2 verkruimelde beschuitjes en bosvruchtenhagel
1 flesje spa rood met limo

Dag 12 Eetdagboek

Ontbijt:
1 boterham met boter en fricandeau
1 thee

Tussendoor:
2 water

Lunch:
2 boterhammen met boter en fricandeau
1 boterham met boter en smeerkaas
1 karnemelk
1 water

Tussendoor:
3 water
1 aardbeiencornetto
2 water
2 soepstengels

Diner:
1 patatje
1 gesneden komkommer
1 bamischijf
1 flesje spa rood met limo

Tussendoor:
1 thee
1 water

1 water
1 flesje spa rood met limo
1 flesje fruit2day

stuk bleekselderij
1 water

Dag 11 Eetdagboek

Ontbijt:
1 boterham met boter en rosbief
1 cracker met fruitstroop
1 cracker met bosvruchtenhagel
1 thee

Tussendoor:
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter en fricandeau
1 boterham met boter en rosbief
1 thee

Tussendoor:
2 water
1 straciatella schapenijsje
1 thee

Diner:
rijst
bietjes
tonijn
chocotoetje alpro soja

1 water
1 flesje spa rood met limo

1 flesje spa rood met limo
1 cracker met rosbief
1 roggebrood met smeerkaas

2 water
1 stukje bleekselderij

Dag 10 Eetdagboek

Ontbijt:
1 boterham met boter en fricandeau
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 thee

Tussendoor:
1 water
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter en runderrookvlees
1 boterham met boter en aardbeien
3 poffertjes
1 karnemelk

Tussendoor:
3 glazen spa rood
1 fruit2day

Diner:
macaroni
worteltjes
kipgehakt
1/2 boomstam

Tussendoor:
3 glazen spa rood

1 flesje spa rood met limo
2 matzes met smeerkaas

1 water
2 stukjes chocolade

Borduren 2

Hier weer enkele borduurcreaties.

Dag 9 Eetdagboek

Ontbijt:
1 boterham met kipfilet en komkommer
1 roggebrood met vruchtenhagel
2 thee

1 thee

Lunch:
1 boterham met boter en runderrookvlees
1 boterham met boter en vruchtenhagel
1 cracker met boter en fruitstroop
1 cracker met boter en kipfilet
1 thee

Tussendoor:
1 thee
1 flesje spa rood met limo
1 peren waterijsje

Diner:
10 poffertjes
1 maaltijdsalade caesar
1 water

Tussendoor:
1 bakje joghurt met 2 verkruimelde beschuitjes en vruchtenhagel
1 thee
1 fruitmix

Dag 8 Eetdagboek

Vanochtend weer gewogen. Er is 1,7 kilo af. Yeah man. Ben ik trots op mij zelf. De weegschaal staat nu op 159,1. Eerste stap gehaald. Onder de 160. Mijn nieuwe doel: 155 kilo. Met 5 kilo per keer. Vind ik een mooi doel. We gaan lekker verder. Gaat goed zo!!

Ontbijt:
1 boterham met boter en sandwichspread
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 thee

Tussendoor:
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter, runderrookvlees en komkommer
1 boterham met boter, kaas en komkommer
1 cracker met boter en fruitstroop
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 thee

Tussendoor:
1 thee
1 fruitmix
1 karnemelk
2 soepstengels

3 glazen spa rood
1 thee

Diner:
1 rundersteak
Spinazie
paar gebakken aardappelen
bakje macaronisalade
Chocolade toetje van Alpro soya en aardbeien

1 glas spa rood
1 flesje spa rood met limo
3 rijstwafels met smeerkaas

1 wijntje wit

Borduren

Net zoals bij mijn moeder heeft bij mij ook het borduurvirus weer toegeslagen. En ik wil jullie laten delen in mijn borduurpatronen. Hier enkele die al hangen of liggen in een boek. Waar mijn moeder en ik wegens ruimte tekort aan begonnen zijn. Zo zijn er ook vele borduurwerken waar een verhaal bij zit.

Deze ABC van Dick Bruna is gedeelte geborduurd in Zeist. Ik zat in 1997 in een kliniek voor mensen met eetstoornissen. Rintveld. Toentertijd was het een vorm van tijdverdrijf. Want natuurlijk was je niet continue bezig met therapieën.

Aap Noot Mies heb ik voor een gedeelte gemaakt in het ziekenhuis te Leeuwarden. Ik lag daar voor een voorbereidende operatie voor het Maagbandje.
Mijn galblaas moest eruit omdat ik galstenen had. Met de operatie voor het maagbandje ben ik uiteindelijk niet mee doorgegaan. Maar dat is een ander verhaal. Om daar ook de tijd te doden heb ik "Schapen" daar geborduurd.


De andere borduurwerken komen later aan bod.

Dag 7 Eetdagboek

Ontbijt:
1 boterham met boter en bosvruchtenhagel
1 cracker met boter en runderrookvlees
1 thee

Tussendoor:
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter en sandwichspread
1 boterham met boter, kaas en komkommer
1 cracker met boter en fruitstroop
1 cracker met boter en smeerkaas
1 thee

Tussendoor:
2 rijstwafels
1 flesje spa rood met limo
1 rijstwafel met kaas
1 suikervrij waterijsje

Diner:
macaronisalade van macaroni, mais, doperwten, wortelen, potje zuur, ei en gerookte kip
1 thee

Tussendoor:
2 thee
1 spa rood
1 bakje joghurt met 2 verkruimelde beschuitjes met vruchtenhagel

Twitter

Het is zo grappig. Ik had het er vanochtend met een twittergenoot over. Zonder twitter had ik met de meeste mensen nooit gesproken. Dit is echt social media.
Zo spreek ik met mensen waar hun verhaaltje bij hun naam mij enorm aanspreekt. Ik spreek mensen die kleine verhalen op hun blogs schrijven. En ik leuk vind om te lezen. Mensen die een gelijksoortig beroep hebben of beroepen die ikzelf zou willen doen. Ik reageer op mensen die uit mijn geboorteplaats vandaan komen. Hoe leuk kan het zijn. Ik vind dit echt geweldig.
En daarentegen zijn er ook een hoop mensen die mij weer volgen om mijn strijd tegen de kilo's. Wat ik enorm waardeer. En zo nu en dan krijg ik reacties terug over het hoe beter te doen. Of dat ik het erg goed doe. In ieder geval wil ik lekker zo door gaan. Want zoals iemand al zei. Het online gooien van mijn eetgewoontes doet anderen stimuleren. Of door mee te doen.Of door feedback te geven. Of alleen al door het steunen.
Met andere woorden voorlopig ben ik nog niet weg.

Dag 6 Eetdagboek

Ontbijt:
1 boterham met boter en kipfilet
1 roggebrood met boter en smeerkaas
1 thee

Tussendoor:
2 thee

Lunch:
1 boterham met boter, kaas en komkommer
1 boterham met boter en bosvruchtenhagel
1 cracker met boter en smeerkaas
1 cracker met boter en fruitstroop
1 thee
1 karnemelk

Tussendoor:
2 rijstwafels
1 thee
1 spa rood

Diner:
Rijst
Kip tandoori
Griekse salade
Aardbeien

Tussendoor:
1 flesje spa rood met limo
Bakje joghurt met 2 beschuitjes en vruchtenhagel
1 thee

Dag 5 Eetdagboek

Ontbijt:
1 boterham met boter, kaas en komkommer
1 roggebrood met boter en kipfilet
1 bakje aardbeien
1 thee

Tussendoor:
1 thee
1 water

Lunch:
1 boterham met boter en kipfilet
1 boterham met boter en vruchtenhagel
1 cracker met boter en fruitstroop
1 cracker met boter en smeerkaas
1 thee
1 karnemelk

Tussendoor:
1 thee
1 suikervrij waterijsje
1 stuk ontbijtkoek

1 fruitmix
1 spa rood met een vleugje limo (suikervrij)
1 thee
1 water

Diner:
aardappelen
rundersteak
komkommersalade
Bakje joghurt met 2 beschuitjes en bosvruchtenhagel

1 thee
1 flesje spa rood
1 cracker met boter en runderrookvlees
1 cracker met boter en bosvruchtenhagel

Dag 4 Eetdagboek

Ontbijt:
1 boterham met boter en kipfilet met komkommer
1 roggebrood met boter en smeerkaas
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter, kaas en komkommer
1 boterham met boter en bosvruchtenhagel
1 cracker met boter en kipfilet
1 cracker met boter en smeerkaas
1 thee
1 karnemelk

Tussendoor:
1 flesje spa rood met en vleugje slimpie sinaasappel/framboos
2 rijstwafels
1 spa rood
1 thee

1 zakje snoeptomaatjes
1 rijstwafel met kaas
1 thee
1 spa rood

Diner:
Couscous
Griekse salade
Rundersteak
1 bakje joghurt met 2 beschuitjes en bosvruchtenhagel

1 spa rood
Blikje rumcola
16 gr. donkere chocolade

1 suikervij waterijsje
1 banaan
1 zakje snack a jacks kaas
1 thee

Dag 3 Eetdagboek

Ontbijt:
1 broodje met boter en sandwichspread
1 roggebrood met boter en smeerkaas
2 thee

Lunch:
1 boterham met boter, kaas en komkommer
1 boterham met boter en bosvruchtenhagel
1 thee

Tussendoor:
2 rijstwafels
1 banaan
1 thee

Diner:
Gebakken aardappeltjes
Doperwten
Kipfilet

Tussendoor:
1 spa rood
1 thee
Bakje joghurt met zemelen, lijnzaad en vruchtenhagel

1 thee

Dag 2 Eetdagboek

Ontbijt:
1 bruin broodje met boter en runderrookvlees
1 roggebrood met boter en bosvruchtenhagel
1 thee

Lunch:
2 belegde broodje met boter, kaas en komkommer
1 thee
1 karnemelk

Tussendoor:
Half ijsgebakje
fruitmix

Diner:
Bakje rijstsalade
half kroontjesvlees

Tussendoor:
1 bakje joghurt met zemelen, lijnzaad en vruchtenhagel

1 roggebrood met boter en rundvlees
1 cracker met boter en smeerkaas
1 flesje spa rood

Geen voorspelde 6 kilo!! Maar dat wist ik al.

Nee, er zijn geen 6 kilo af. Zoals iemand zei. Maar er is 4 ons eraf. De teller staat nu op 160.8. Ik ga in ieder geval naar beneden. Dat scheelt weer. Mijn doelen van deze week is toch om meer te gaan bewegen en nog gestructureerder eten.

Ontbijt:
1 boterham met kaas en komkommer
1 roggebrood met smeerkaas
1 thee

Lunch:
1 broodje met smeerkaas
1 broodje met pindakaas
1/2 broodje met stroop
1 beker karnemelk

Tussendoor:
1 banaan
1 flesje spa rood

Diner:
2 schepjes lasagnette
bakje rijstsalade

Tussendoor:
Thee
Bakje jogurt met zemelen, lijnzaad en bosvruchtenhagel

2 roggebroodjes beide met smeerkaas
1 flesje spa rood

De eerste week

Sinds vorige week ben ik met een twittergenoot begonnen met gesamelijk afvallen. Vorige week woensdag heb ik op de weegschaal gestaan en toen gaf hij 161,2 aan. Ikzelf was al wat eerder begonnen en woog toen 163 kilo. Er was dus 1,8 vanaf. Vanaf morgen schrijf ik elke avond mijn eetdagboek op de blog. Op twitter ga ik voorlopig nog wel door. Maar in de blog zal het iets gedetailleerder staan.

Ik kan wel zeggen dat ik er enorm veel zin in heb. Ik ga er een sport van maken.

Tuurlijk, nu gaat het goed. Maar er zullen ook wel dagen zijn dat het wat minder gaat. Ik hoop dan ook feedback te krijgen (in goede en in slecht tijden). Want dat helpt mij alleen maar meer op weg.

Maar eerst morgen. De volgende weegdag. Ik ben benieuwd.