Nee, er zijn geen 6 kilo af. Zoals iemand zei. Maar er is 4 ons eraf. De teller staat nu op 160.8. Ik ga in ieder geval naar beneden. Dat scheelt weer. Mijn doelen van deze week is toch om meer te gaan bewegen en nog gestructureerder eten.
Ontbijt:
1 boterham met kaas en komkommer
1 roggebrood met smeerkaas
1 thee
Lunch:
1 broodje met smeerkaas
1 broodje met pindakaas
1/2 broodje met stroop
1 beker karnemelk
Tussendoor:
1 banaan
1 flesje spa rood
Diner:
2 schepjes lasagnette
bakje rijstsalade
Tussendoor:
Thee
Bakje jogurt met zemelen, lijnzaad en bosvruchtenhagel
2 roggebroodjes beide met smeerkaas
1 flesje spa rood
Geen opmerkingen:
Een reactie posten