Vanochtend weer gewogen. Er is 1,7 kilo af. Yeah man. Ben ik trots op mij zelf. De weegschaal staat nu op 159,1. Eerste stap gehaald. Onder de 160. Mijn nieuwe doel: 155 kilo. Met 5 kilo per keer. Vind ik een mooi doel. We gaan lekker verder. Gaat goed zo!!
Ontbijt:
1 boterham met boter en sandwichspread
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 thee
Tussendoor:
1 thee
Lunch:
1 boterham met boter, runderrookvlees en komkommer
1 boterham met boter, kaas en komkommer
1 cracker met boter en fruitstroop
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 thee
Tussendoor:
1 thee
1 fruitmix
1 karnemelk
2 soepstengels
3 glazen spa rood
1 thee
Diner:
1 rundersteak
Spinazie
paar gebakken aardappelen
bakje macaronisalade
Chocolade toetje van Alpro soya en aardbeien
1 glas spa rood
1 flesje spa rood met limo
3 rijstwafels met smeerkaas
1 wijntje wit
Geen opmerkingen:
Een reactie posten