Woensdag 20 juli 2011

Na een flinke dip ga ik weer de goede kant op. Vorige week was er een kilo bijgekomen, nu is er weer 7 ons vanaf. Stiekem had ik meer gehoopt maar ach, je moet niet te snel willen. Met andere woorden. We gaan weer lekker door en probeer 's nachts weer zonder nog wat te eten naar bed te gaan. Want dat schoot er de laatste 2 weken bij in. Op naar de volgende kilo's. Want er is nog een lange weg te gaan.

Vrijdag 8 juli 2011

Ok, het is al weer een tijdje terug dat ik geschreven heb. Wel ben ik in deze afgelopen periode weer redelijk afgevallen. De weegschaal staat inmiddels op 151,5. Dus er is 11,5 kilo vanaf. Ik kan wel zeggen dat ik hier reuze trots op ben.

Wel merk ik dat ik weer iets minder goed omga met de avond uren dus dat moet ik weer even streng aanpakken. Maar verder gaat het prima. En ga ik lekker door.

Greetz,
Ingrid

Woensdag 15 juni 2011

Aangezien mijn dm een rommeltje is schrijf ik mijn gewicht hier weer op. Ook wil ik het mijn tl niet onthouden dus bij deze. Er is niets af maar ook niets bij. 154,3. Ik had het wel verwacht. Ik had zelfs nog overwogen om weer mijn dagen bij te gaan houden. Maar aangezien deze uitkomst mij nog steeds positief verrast wacht ik daar nog even mee.

Eetdagboek 30 mei

Ontbijt:
1 krentenbol
1 thee

Tussendoor:
1 flesje spa rood met limo
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter en rosbief
1 boterham met boter en kaas
1 beschuit met boter en vruchtenhagel
1 roggebrood met boter en halvajam
1 karnemelk
1 thee

Tussendoor:
1 stuk ontbijtkoek
1 flesje spa rood met limo
20 gr. choco puur
1 flesje fruit2day

Diner:
aardappels
spinazie
kipgehakt
1 water

Tussendoor:
2 thee
2 rijstwafels

Eetdagboek 29 mei

Ontbijt:
1 boterham met boter en kipfilet
1 cracker met boter en bosvruchtenhagel
1 roggebrood met boter en sandwichspread
1 thee

Tussendoor:
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter en kaas
1 boterham met boter en kipfilet
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 beschuit met boter en halvajam
1 thee

Tussendoor:
1 nectarine
1 banaan
1 thee
1 flesje spa rood met limo

Diner:
1 bakje macaroni elleboogjes
broccoli
1 braadworstje

Tussendoor:
1 flesje spa rood met limo
5 volkoren soepstengels

bakje joghurt met 2 beschuiten en bosvruchtenhagel
1 thee

Eetdfagboek 28 mei

Ontbijt:
1 boterham met boter en fricandeau
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 roggebrood met boter en filet americain
1 thee

Tussendoor:
1 thee

Lunch:
1 boterham met boter en kaas
1 boterham met boter en fricandeau
1 cracker met boter en halvajam
1 thee

Eetdagboek 27 mei

Ontbijt:
1 boterham met boter en sandwichspread
1 cracker met boter en vruchtenhagel
1 cracker met boter en filet americain
1 thee

Tussendoor:
1 water

Lunch:
1 boterham met boter en kaas
1 boterham met boter en fricandeau
1 boterham met boter en smeerkaas
1 cracker met boter en filet americain
1 thee
1 karnemelk

Tussendoor:
1 thee
1 flesje spa rood met limo
1/2 koekje
1 flesje fruit2day
2 rijstwafels

Diner:
Bakje spaghetti
1 thee

Tussendoor:
1 bakje joghurt met beschuit en vruchtenhagel
1 flesje spa rood met limo

20 gram pure chocolade
1 thee